Dieet

Eiwitdieet, zo kun je 10 kilo afvallen ermee!

door

eiwitdieetWanneer jij verstandig met het eiwitdieet om gaat kun je 10 kilo of meer afslanken. Eiwitten zorgen namelijk voor een aantal fantastische dingen.

Lees dit artikel goed door en je ontdekt waarom je vandaag nog moet starten met het eiwitdieet, wanneer je het beste kunt eten, hoeveel je moet eten en wat je allemaal moet eten.

Het eiwitdieet zorgt voor een verhoogde verbranding

Eiwitten zorgen voor een verhoogde verbranding. Dit is wetenschappelijk uitgezocht. Het komt omdat eiwitten moeilijk te verteren zijn. Moeilijker dan trage koolhydraten of onverzadigde vetten.

Lees meer

Dieet, werkt het mee of tegen? Ontdek het hier

door

dieetWaarschijnlijk vraag je je na tientallen pogingen af of een dieet eigenlijk wel werkt. Een dieet kan wel werken alleen niet als je dingen moet doen die juist niet gaan werken.

In dit artikel wil ik je veel informatie geven over het volgen van een dieet. Welke dingen allemaal niet werken en wat misschien wel voor jou kan werken.

Ik beloof je dat je na het lezen exact weet hoe jij jouw eigen dieet kunt maken en er met succes mee kunt afslanken.  Probeer het goed te lezen en onderneem daarna actie! Zonder actie kan ik je natuurlijk niet beloven dat het gaat werken.

De Meeste Diëten Zijn Eigenlijk Een Slecht Dieet

Lees meer

Beginnen met dieten zonder koolhydraten?

door

Wil je gaan diëten, probeer eens een dieet zonder koolhydraten. Koolhydraten zijn een bron van energie voor ons lichaam. Wanneer je deze op een gebalanceerd manier consumeert.

Heb je regelmatig een overdosis aan koolhydraten, dan zal je lichaam hier anders mee omgaan.

Te veel koolhydraten en geen beweging zijn de oorzaak van overgewicht en kunnen leiden tot ernstigere gevolgen, zoals diabetes. Dit is wat we willen voorkomen, lijkt mij?

Vet vorming

Je denkt gauw als je de term insuline hoort bij diabetes. Uiteraard hebben ze nauw met elkaar te maken. Maar ook als je geen diabetes hebt, maakt jouw lichaam insuline aan. Dat is een hormoon, dat het bloed glucose regelt.

Lees meer

Goed dieet voor sporters nodig? Gebruik deze eens..

door

Sporters hebben een eigen dieet nodig om te kunnen blijven sporten op hoog niveau. Voldoende en juist eten en drinken, is hier de basis van.

Je kunt niet in beweging blijven zonder energie. Energie wordt weer aangemaakt met koolhydraten. Ook de aanmaak en versteviging van spierweefsel is belangrijk om in beweging te kunnen blijven. Dan spreken we dus al gauw over de consumptie van eiwitten.

Koolhydraten

Koolhydraten worden door je lichaam omgezet in brandstof. Sporters die langer dan een uur trainen worden aangeraden om te eten voor de training. Het is bekend dat voetballers tussen de trainingen pasta voorgeschoteld krijgen. Het lichaam heeft extra energie nodig voor een zware training.

Lees meer

Afslanken met het Southbeach dieet?

door

Het South beach dieet wordt ook wel het dieet van de sterren genoemd. Veel bekende artiesten hebben dit dieet uitgeprobeerd en zijn hiermee succesvol afgevallen.

Het is een snelwerkend dieet. Hierdoor erg toepasbaar in het leven van een ster, dat gepast en ongepast moet aankomen en moet afvallen.

Zij hebben hun doel bereikt, nu jij nog! Lees verder en ontdek hoe je in korte tijd blijvend kunt afvallen.

Hoe werkt het

Het Southbeach dieet bestaat uit drie fasen. In de eerste fase is het de bedoeling om het metabolisme in het lichaam te activeren en snel af te vallen. De tweede fase is vooral bedoeld om tot ideaal gewicht te komen.

Lees meer

Werkt het koolhydraatarm dieet?

door

Het koolhydraatarm dieet was bedoeld voor personen met diabetes. Zo konden ze tijdelijk hun bloedglucose waarden onder controle krijgen zonder medicijnen.

Nu bleek dat zij ook nog eens heel wat gewicht verloren tijdens dit dieet. Het was zeker de moeite waard om het als een afvaldieet te lanceren.

Hoe werkt het!

Koolhydraten bevinden zich in bijna alle voedingsproducten. Dat zijn de suikers en zetmeel. Ons lichaam heeft deze stoffen nodig om hier energie van uit te putten. Het insuline hormoon in je lichaam komt vrij als je gegeten hebt.

Lees meer

Wil jij alleen met fruit dieten? Lees eerst dit…

door

Diëten met fruit heeft zo zijn eigen regels. Je kunt namelijk niet blijven diëten. Alleen fruit zou weleens erg gevaarlijk kunnen zijn.

Maar speel je het spel volgens de regels, dan is het de beste manier om af te vallen. Lees verder voor wat tips en dit dieet brengt je tot een succes.

Fruitdieet

Het fruitdieet kent zo zijn eigen regels. Je kiest 1 dag in de week voor een fruitdag. Op deze ene dag mag je de hele dag door alleen groente en fruit eten.

Geen brood, geen aardappelen en geen pasta. Drink zeker 2 liter water. Je mag op de fruitdag ook groene thee drinken. Het is dus niet de bedoeling, dat je gaat leven op fruit. De overige dagen volg je een normaal eetschema.

Lees meer

Lekkere dieetrecepten voor kip!

door

Dieet kan met lekkere recepten, kies voor kip! Kip staat bekend om zijn proteïnen. Dit zorgt ervoor, dat je langer een vol gevoel behoud.

Wat het voor jou gemakkelijker maakt om aan je dieet te houden. Je valt af zonder dat je het gevoel hebt, dat je steeds honger krijgt. Ideaal dus!

Gebraden kippenvleugeltjes uit de oven

We gaan eerst een lekkere marinade klaar maken. Verwarm 1 eetlepel olijfolie in een pannetje. Doe hier tomatenpuree, ketjap manis, knoflook, peper, uitje en een mespuntje laospoeder in. Is alles door elkaar, dan doe je er 50ml water bij. Laat de marinade ongeveer een minuut op laag vuur staan.

Lees meer