3 kilo afvallen in 3 dagen is zeer eenvoudig met het 3 dagen dieet. Je volgt een standaard menu van drie dagen. Alles staat vast. Je doet precies van het menu van je vraagt en valt af. Houd je zeker aan de regels.

Het is een versneld dieet programma om binnen zeer korte tijd af te vallen. Zo garandeert dit dieet minimaal 3 kilo afvallen in 3 dagen.

Ga zeker niet meer of minder eten, het aantal calorieën en benodigde vetten en mineralen zijn al van te voren berekend. Je hoeft daar zeker geen zorgen om te maken. Je doel is 3 kilo afvallen in 3 dagen en daar ga je voor.

Dag 1: starten 3 kilo afvallen in 3 dagen

Lees verder

Het klinkt zo eenvoudig ‘ 3 kilo afvallen ‘, en toch lukt het meestal niet. We willen alles te snel. We grijpen te hoog.

Onhaalbare doelen maken het 3 kilo afvallen verhaal een nachtmerrie. Ik geef je wat tips om het ook voor jou haalbaar te maken.

Tip 1. Wees serieus

3 kilo lijkt zo weinig, dat je er eigenlijk niet serieus genoeg mee bezig bent. Je denkt al gauw, dat heb ik zo gedaan. 3 kilo afvallen heeft toch echt wel wat inspanning nodig als je er snel van af wilt.

Lees verder